Mandag

17:00-18:00 - Nybegyndere børn og orangebælter (fra 6/8 år op til ca. 13-14 år)
(Instruktører: Sempai - Maria og Katrine K.)
18:00-19:00 - Nybegyndere for voksne og juniorer
(Instruktører: Sempai - Maria og Katrine K. samt én Sensei eller Jens senpai)
18:00-19:00 - Voksne øvede og MASTER CLASS/Gl. sortbælter på samme hold
(Instruktører: Sempai - Maria og Katrine K. samt én sensei eller Jens sempai)
19:00-20:00 - SHAOLIN Karate begyndere
(Instruktører: Skiftevis Sensei – Per, Jesper, Stephen eller Jens sempai)

Tirsdag

17:00-18:20 - 7. – 4. kyu unge op til ca. 14 år
(Instruktører: Sempai - Peter, Sille og Maja)
18:30-20:00 - 3. kyu – DAN grader for voksne og juniorer
(Instruktører: Sensei – Jesper, Per, Stephen og Jens sempai)

Onsdag

17:00-18:00 - Nybegyndere børn og orangebælter (fra 6/8 år op til ca. 13-14 år)
(Instruktøer: Sempai – Maja, Hannah, Oliver og Sille)
18:00-19:00 - Nybegyndere for voksne og juniorer
(Instruktører: Skiftevis Sensei – Jesper, Per, Stephen og Jens sempai)
18:00-19:00 - Voksne øvede og MASTER CLASS på samme hold
(Instruktører: Skiftevis Sensei – Jesper, Per, Stephen eller Jens sempai)
19:00-20:15 - SHAOLIN Karate øvede
(Instruktører: Skiftevis Sensei – Per, Jesper, Stephen eller Jens sempai)

Torsdag

17:00-18:20 - 7. – 4. kyu unge op til ca. 14 år
(Instruktører: Sempai – Peter, Sille og Maja)
18:30-20:00 - 3. kyu – DAN grader for voksne og juniorer
(Instruktører: Sensei – Jesper, Per, Stephen eller Jens sempai)

Fredag

15:30-16:45 – KATA træning (skiftevis landsholdskæmpere/boblere og for alle)
(Instruktører: Sensei - Per, Jesper, Stephen og Katrine Sempai))
16:45-18:00 – KUMITE – for alle
(Instruktører: Sensei – Jesper, Per, Stephen og Jesper sempai)  

Weekender:

Frivillig træning forudsat der er én instruktør der låser op og sikre der er låst efter sidste mand/kvinde har forladt dojo.

Børn og karate

Børn kan starte på karate ved 6-8 års alderen. Barnets modenhed er naturligvis individuelt og nogle kan fint starte som 6 årig, mens andre har bedre af at vente til de bliver lidt ældre. I Sedokan karate træner vi traditionel japansk Shotokan karate og det betyder der er en basis disciplin som former barnet og giver nogle livslange sunde grundværdier.

Vi ses, OSS!